Coaching individuel
Formule N°1
1 seance par semaine sur 12 semaines
€
45
par séance
Coût global de la formule : 540€
Populaire
Formule N°2
2 séances par semaine sur 12 semaines
€
40
par séances
Coût global de la formule : 960€
Populaire
Formule N°3
3 séances par semaine sur 12 semaines
€
37.5
par séances
Coût global de la formule : 1350€
Populaire
Chaque formule comprend un programme sportif sur plusieurs séances, un programme alimentaire ainsi que des séances de coaching.
| Planning de cours et coaching | ||||
|---|---|---|---|---|
| Jour | Type d'activité | Horaire | Détail de l'activité | |
| Lundi | Coaching | 9h00 - 12h15 | ||
| Cours flashform | 12h30 - 13h15 | Renforcement et cardio | ||
| Coaching | 13h30 - 16h00 | |||
| Cours Flashform | 18h15 - 18h45 | Cuisse Abdos Fessiers | ||
| Cours Flashform | 18h45 - 19h30 | Aero (Cardio Chorégraphié) | ||
| Cours Flashform | 19h30 - 20h15 | TNT45 (renforcement et cardio) | ||
| Cours Flashform | 20h15 - 20h30 | Stretching (étirements musculaires) | ||
| Mardi | Coaching | 9h00 - 18h00 | ||
| Mercredi | Coaching | 9h00 - 14h00 | ||
| Cours collectif pour ACVL | 18h00 - 18h45 | Aero (Cardio chorégraphié) | ||
| 18h45 - 19h40 | HIIT | |||
| 19h40 - 20h25 | Pilates | |||
| Jeudi | Coaching | 11h45 - 15h00 | ||
| Cours collectifs pour la commune de St-Lyé | 10h30 - 11h30 | Pilates | ||
| 18h30 - 19h30 | Pilates | |||
| Vendredi | Coaching | 9h00 - 12h15 | ||
| Cours Flashform | 12h30 - 13h15 | StrapTraining (sangles TRX renforcement et cardio) | ||
| Cours Flashform | 18h00 - 18h55 | TNT55 (renforcement et cardio) | ||
| Cours Flashform | 19h00 - 19h45 | Stretching ( étirements musculaires) | ||